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Monday, October 14, 2013

大阪マラソンまであと2週間・・・

Dsc_0971

AM Good morning run 225minsLSD
HRavg.140 1792kcal  体重59.5kg

4:30分・・・・

暗闇の別府湾を朝ランスタート・・・

今日は久々に日出方面までLSDしてきました~ (*^-^)


・・・・・・・・・・

Dsc_0973

日出暘谷高校入り口で折り返してきましたが・・・

別府湾は雲の合間から時折光りがさしており・・・

暑くもなく風もなくグッドコンディションでした~!

・・・・・・・・・・

久々のロングランにしてはまずまずの出来・・・

大阪マラソンまであと2週間となりましたが今週一杯は頑張って走ります~ (  ̄^ ̄)ゞ

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