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Monday, October 07, 2013

この人誰でしょう・・・vol.2

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この人誰!?

第2弾ということで・・・

今日から始まるディスタンスパラダイスに相応しい・・・

かつての名ディスタンススイマー!!


・・・・・・・・・

ブライアン・グッデル選手です~ (  ̄^ ̄)ゞ

1959年生まれだから私より一つ年下で・・・

モントリオール五輪

競泳男子400m&1500mの金メダリストです!

・・・・・・・・・

あの当時で1500mを15分そこそこで泳ぐ怪物くんでした~ (^-^;

・・・・・・・・・

てな訳で、今日から通常パターンの練習を開始するボンバーズ・・・

先程ディスタンスパラダイスと書き込みましたが・・・

今日からの4週間は基礎持久力をつけるための練習が主となります~ ( ̄○ ̄;)!

したがいまして・・・

当面の間はみんなのS1はFRとさせていただきます!

・・・・・・・・・

っで、今日のAグループはトータル6,500m・・・

メインスイムは

Swim 200m * 12t (5t-4t-3t)
5t on 2:40/4t on 2:30/3t on 2:20

・・・・・・・・・

えっ、

もちろん

シーズンが始まったばかりなので質は問いません・・・

サイクルアウトしなければそれでオッケーです~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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