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Monday, November 25, 2013

冬季福岡ジュニアまであと6日・・・

Dsc_1481

冬季福岡ジュニアまであと6日となったボンバーズ・・・

本日メールで大会事務局よりタイムテーブルとスタンド及び控え場所の割り振りに関する資料が届きました!


・・・・・・・・

おそらく大分の大会より3倍近くの参加者となるので・・・

競技は9:00からスタートしノンストップで17:43に終了する予定~ w(゚o゚)w

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ボンバーズの最終レースは誠悟の400FRで17時前なので・・・

17時半に会場を出発できれば解散は20時前にはなりそうですが・・・

毎回同様ハードな遠征となりそうです~ ( ̄○ ̄;)!

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てな訳で、本日の練習は若干距離は落としつつもトータル5,800m!

メインスイムは

Swim 100m * 18t (8t-6t-4t)
8t on 1:30 S1 or IM
6t on 1:15 FR
4t on 2:30 S1

の後に・・

Swim 50m * 8t on 1:30 S1 EOOF

となっております~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

こんな感じで木曜日は距離は落としつつ通常パターンの練習とし・・・

金&土曜日の2日間は俗に言う調整練習の予定です~ (^-^;

・・・・・・・

中学生は期末考査の週ともなっているようなので・・・

体調管理には十分気をつけて大会をむかえて下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ


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