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Thursday, November 21, 2013

こじつける・・・

Dsc_1437

先程、ローソンにいったついでに~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・・

っで、包装には・・・・

Dsc_1438

明日はイイ夫婦の日のようです~!

・・・・・・・・・

何故包装にこのようなモノが・・・

Dsc_1439

というような事だそうです~!

・・・・・・・・・

中のイチゴも・・・

Dsc_1440

ハートの形~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

いや~、いかにもこじつけスイーツですよね~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

かく言う私も・・・

「ついで」にとこじつけておりますが・・・・

美味しゅうございました~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは2コース仕様の持久力系・・・・

トータル7,100mでメインスイムは

Swim 50m * 10t * 5set NEGATIVE SET !
1set on 0:45
2set on 0:40
3set on 0:35
4set on 0:40
5set on 0:45

・・・・・・・・・

インターバルを35秒まで縮めてまた45秒まで上げておりますが・・・

大事なのは4&5セット目はアベレージタイムを前半戦より上げる事!!!!

・・・・・・・・・

もちろんセット間の休息をとらずに50本行っちゃいますので・・・

そこんとこよろしく~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

ところで・・

明日はイイ夫婦の日と言うことなので・・・

ボジョレーヌーボも解禁されたことだし・・

夕食のお供にに1本~♪

・・・・・・・・・

えっ!?

そんなこじつけ無理ですって~!

ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…

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