スイマガ１２月号・・・

定期購読しているスイミングマガジンの１２月号が手元に届きました！

長男に渡す前にサッとですが目を通しましたが・・・

表紙を飾っている萩野公介選手のインタビュー記事が巻頭に掲載されておりました～ (*^-^)

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今年のバルセロナ世界水泳についての話でしたが・・・

ベース作りの話やら・・・

モチベーションについての話など・・・

皆さんにも是非読んでいただきたい内容でした～ ( ￣＾￣)ゞ

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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系・・・・

トータル５，６００ｍで久々にレーステンポのシリーズ登場～ (￣○￣;)!

Swim [(50m*3t) + (25m*6t)] * 8set　S1
50m on 0:50 HARD w/DPS
25m on 0:30 Race TEMPO Set Rest (+90")

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Ｃグループは５０ｍは２本で３本目は休息ですが・・・

２５ｍは同じなので

全員６本はテンポを落とさず爆泳願います～ ( ￣＾￣)ゞ

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