スイマガ12月号・・・
定期購読しているスイミングマガジンの12月号が手元に届きました!
長男に渡す前にサッとですが目を通しましたが・・・
表紙を飾っている萩野公介選手のインタビュー記事が巻頭に掲載されておりました~ (*^-^)
・・・・・・・・・
今年のバルセロナ世界水泳についての話でしたが・・・
ベース作りの話やら・・・
モチベーションについての話など・・・
皆さんにも是非読んでいただきたい内容でした~ (  ̄^ ̄)ゞ
・・・・・・・・・
てな訳で、本日のボンバーズはスピード系・・・・
トータル5,600mで久々にレーステンポのシリーズ登場~ ( ̄○ ̄;)!
Swim [(50m*3t) + (25m*6t)] * 8set S1
50m on 0:50 HARD w/DPS
25m on 0:30 Race TEMPO Set Rest (+90")
・・・・・・・・・
Cグループは50mは2本で3本目は休息ですが・・・
25mは同じなので
全員6本はテンポを落とさず爆泳願います~ (  ̄^ ̄)ゞ
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