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Thursday, November 07, 2013

立冬・・・

Dsc_1267

AM Good morning run 63mins
HRavg.128 446kcal  体重61.2kg

暦の上では今日は「立冬」・・・・

しかし雨上がりのせいか今朝の別府湾は・・・

昨日の冷え込みは何だったの!?

というような生温い空気につつまれておりました~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・

お陰様でしっかりと汗をかかせていただき・・・

今朝の足どりは軽く快調ランでした~ (^-^;

・・・・・・・・

今日はこのあと叔父の七回忌のために臼杵に向かい・・・

選手の練習までには別府に戻ってくる予定!

・・・・・・・・

てな訳で

今から身支度開始いたします~ (*^-^)


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