大腰筋の疲れ・・・

ＡＭ　Ｇｏｏｄ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｒｕｎ　５６．５ｍｉｎｓ
ＨＲａｖ．１３２　４４４ｋｃａｌ　　体重６１．３ｋｇ

今朝もピンク色に染まる別府湾の朝焼けでしたが・・・

昨日よりもかなり冷え込んだ朝となっております～ (*^-^)

・・・・・・・

昨日に出前ケアをうけましたが・・・

右大腰筋にかなり疲れが溜まり中殿筋と梨状筋にストレスがきているようです～ (￣◆￣；)

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とは言うものの・・・

竹田のフルに向け追い込みたい時期なので・・・

教えてもらった大腰筋のストレッチをラントレ前後・・・

暇なときに取り入れながらラントレ継続していきます～ (^-^;

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てな訳で、竹田といえば・・・

竹田違いではありますが・・・

竹田の子守歌を聴きながら

暫しミュージックブレイク～♪

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