師走のお仕事・・・

師走にしなければいけない仕事の一つ・・・

年賀状作成～ (￣○￣;)!

・・・・・・・

クラブ用は準備着々と２０日までには投函完了出来そうですが・・・

自宅用はといいますと・・・

年賀状はすでに購入済みではありますが・・・

今年こそ自宅用は大晦日の仕事にならないように

頑張ります ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…

・・・・・・・

てな訳で本日のボンバーズはトータル６，６００ｍで

メインスイムはど根性セット～！

Swim 200m * 15t on 3:30 FR HRset ! (3H/1E)

・・・・・・・

Cグループはこれを１５０ｍで行かせます～ (^-^;

ブログ村ランキング上位を狙っております！
皆様の清きワンクリックをお願いいたします～　→　
にほんブログ村