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Wednesday, December 11, 2013

UH RAINBOWS ・・・

Dsc_1554

午後3時過ぎ・・・

別府湾に虹が出ました~♪

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肉眼で久々に虹を見ましたが・・・

虹を見ると思い出すのが・・・

Images2

UH Rainbows でしょ~ (*^-^)

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私も30年前にその一員でして・・・

Dsc_1556

チーム紹介の小冊子を引っ張り出すと・・・

Dsc_1555

スタッフ紹介の中に・・・

Dsc_1557

はい!

当時は髪がフサフサしております~ (爆)

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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系でトータル5,700m・・・・

普段あまりキック練習をしないのですが今日はキックでもガツンといってもらいます~ (  ̄^ ̄)ゞ

Kick 50m * 8t * 2set S1 TIMED w/KB
1set on 1:00 / 2set on 1:30

・・・・・・・・

もちろんメインスイムも

Swim (100m*4t/75m*4t/50m*4t) * 2round
1st round on 1:30 / 2nd round on 2:00

と初メニュー登場~!

・・・・・・・・

コテコテの耐乳酸からスピードアップを狙うメニューとなっておりますが・・・

とにかく1本目から鼻息荒く爆泳して下されよ~ (笑)

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UH Rainbows にあやかり・・・

Images

ならぬ・・・

Let's go Bombers !

ということで~ (  ̄^ ̄)ゞ

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しんせいSC」カテゴリの記事

Comments

☆ぴかさん
コメントありがとうございます。久々に見た虹ですがほんとウキウキ気分になれますよね~!

いつでもお越し下さいませ~(*^-^)

Posted by: tets | Thursday, December 12, 2013 at 10:24 AM

はじめましてー(*゚▽゚*)
地域ブログからとんできましたー♪
おなじ市内在宅です。
我が家も、その虹見ましたーヾ(@⌒ー⌒@)ノ
半分だったのが残念でしたが
虹を見るとhappyな気分になりますねー(*'▽'*)♪

Posted by: ぴか | Thursday, December 12, 2013 at 08:34 AM

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