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Saturday, December 21, 2013

年末強化期間 ver.1 ・・・その2

Dsc_1638

初日2回目のAグループの練習は

トータル5,700mの耐乳酸系~ (  ̄^ ̄)ゞ


・・・・・・・・・・

メインスイムは

Swim 100m * 10t on 3:00 S1 Die Hard !!

・・・・・・・・・・

Dsc_1647

今回は初めて濡れても書ける用紙を使って・・・

選手各自に記録を書き込ませました~ (^-^;

・・・・・・・・・・

鉛筆がHBだったのでちょっと読みづらいのですが・・・

Dsc_1648

まあ先輩やからしょうがないけど・・

誰かに書かせている輩もおれば・・・

Dsc_1649

寒さに弱いのがそのまま字に表れている選手もおりました~(笑)

・・・・・・・・・・・

選手の練習中のデータ管理・・・・

今までは私の記憶だけだったのでかなり曖昧でしたが・・・

これからはこの方式でやっていこうと思います~ (^-^;

・・・・・・・・・・・

てな訳で・・・

Dsc_1640

初日の練習量は

A 13,600m
B 12,550m
C 10,700m

みんな明日も頑張ろうぜ~ (*^-^)


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