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Saturday, December 21, 2013

年末強化期間 ver.1 ・・・ その1

Dsc_1629

いきなりピンぼけ気味の朝練風景ですが・・・

ボンバーズは今日から3日間の強化練習 ver.1 に突入しております!

ver.2 は来週末28日からの3日間となりますが

その1回目の朝練習は・・・・

Dsc_1631

このメンバーが2時間で7,900mのディスタンス系~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

12月2週目に体調を崩した裕貴はまだ完全復調しておらず・・・

Swim 400m * 9t (4t-3t-2t)
4t on 5:15 / 3t on 5:00 / 2t on 4:45

のラスト1本は・・・

順調に練習をこなせている誠悟と拓実に抜かれました~ w(゚o゚)w

・・・・・・・・・

練習を再開して1週間・・・

そろそろ調子を戻すかと思っておりましたが・・

まあ、気長に待つといたしましょう~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

てな訳で、第1回目の練習は無事終了・・・

3時間後に午後練を開始いたします~ (^-^;


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