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Sunday, December 29, 2013

冬季強化期間 ver.2 ・・・ その3

Dsc_1717

年末最終追い込み合宿2日目・・・・

今日も陽の光がふりそそぐプールでの午前練習となりました~ (*^-^)


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午前は2時間で今期一番の練習量でしたが・・・

Dsc_1718

みんな最後まで爆泳~ (  ̄^ ̄)ゞ

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メインスイムは

Swim 400m * 9t (4t-3t-2t)
4t on 5:15 / 3t on 5:00 / 2t on 4:45

をBは350m でCは300m で行かせたところ・・・

ラストを youki 4:25 / seigo 4:33 / Takumi 4:35

まで上げてきております~ (^-^;

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そんな中・・・

午前練習で一番気をはいて泳いだのが三男のま~くん・・・

300mでしたが 4:01 まで上げてきたのには超ビックリ~ w(゚o゚)w

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来年の県ジュニア山口遠征は 200&400FR で・・・

なんだか行けそうな気がする~ (*^-^)


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