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Saturday, December 28, 2013

冬季強化期間 ver.2 ・・・ その1

Dsc_1702

別府湾は久々に綺麗な朝焼け~♪

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Dsc_1706

そして強烈な朝日が射し込む中・・・

ボンバーズは冬季強化期間 ver.2 に突入~ (  ̄^ ̄)ゞ

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今朝はディスタンス系で7,400m・・・

メインスイムは

Swim 300m * 5t on 4:00
Swim 200m * 5t on 2:30
Swim 100m * 5t on 1:10

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裕貴はもちろん・・・

誠悟もラストがオンタイムでしたが最後までクリアーしております~ w(゚o゚)w

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こんな感じの今年最後の追い込み練習・・・

3日間で50km超えを目指しますよ~ (  ̄^ ̄)ゞ

GO FOR IT , BOMBERS !!


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