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Saturday, January 18, 2014

寝ぼけ顔・・・

Dsc_1934

土曜日はボンバーズの朝練習・・・

スタート時は寝ぼけ顔が数名おりましたが・・・

メインスイムが始まる頃には身体も心も覚醒し・・・

爆泳だんです~(笑)

・・・・・・・

てな訳でその内容はといいますと・・・

Aグループはトータル7,400mで

メインスイムは

Swim 200m * 12t FR (5t-4t-3t)
5t on 2:40 / 4t on 2:30 / 3t on 2:20

裕貴はラストを2分10秒まで上げてきております~ (^-^;

・・・・・・・

Dsc_1936

っで、こちらCグループは・・・

同じサイクルで150mにしましたが・・・

俊ちゃん&ま~くんは2分00秒!

青ちゃん&虹輝も2分05秒と・・・

いい感じで泳げておりました~ (^-^;

・・・・・・・

みんなこの勢いで・・・

午後練も言っちゃって下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

ちなみに・・

午後はメインが2つです~ w(゚o゚)w

GO FOR IT , BOMBERS !!

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