九州カップまであと11日・・・
画像は今朝の大分合同新聞・・・
先日の県JO予選会の3位入賞者までが掲載されてましたよ~ (*^-^)
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やはり新聞に自分の名前が載るっていうのは・・・
かなりの励みになっているようです!
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是非とも九州カップでも紙面を賑わせていただきたいモノですが~ ( ̄○ ̄;)!
っで、その九州カップまであと11日となっておりますが・・・
春の全国JOは置いておいて・・・
ボンバーズとしては九州カップを・・・
ショートコースシーズン最高峰のレースと位置づけております~!
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照準を合わせる大会ということで・・・
きっちり調整を行って挑ませますが・・・
今週一杯は通常パターンで最後の追い込み週とさせていただきます~ (  ̄^ ̄)ゞ
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てな訳で、本日のAグループはトータル6,400m!
メインスイムは150mのど根性セット~ w(゚o゚)w
Swim 150m * 9t * 2set HRset ! (2H/1E)
1set on 2:30 FR / 2set on 3:00 S1
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Bグループはコレを100m・・・
Cグループは100mで (2H/1R) で行かせます~ (  ̄^ ̄)ゞ
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とにかくこれから九州カップまでは・・・
気持ち(集中力)を切らさずに日々行動して下さいね!
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