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Saturday, January 18, 2014

メインセットが2つ・・・

Dsc_1937

午後練の水温は26度ちょっと・・・・

始まる前の笑顔が凍りつかなければと案じておりましたが・・・

爆泳のまま無事終了しております~(笑)


・・・・・・・・

っで、その内容は

午後はメインセットを2つ・・・

まずはアップ後に

Swim 400m * 5t on 6:00 DES
odd's IM / even's FR

〆は

Swim 100m * 11t on 3:00 S1 (2H/1E)

・・・・・・・・・

久々の400mのディセンディングでしたが・・・

裕貴はラストを

4:41.1 (1.07.1/1.11.1/1:18.3/1:04.6)

でまとめておりまずまずの仕上がり具合といったところです~ (^-^;

・・・・・・・・・

てな訳で・・

明日はオフ日となっておりますが・・・

受験生の皆さんはしっかりと勉強に精を出して下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

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