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Friday, January 17, 2014

九州カップスタートリスト・・・

九州カップのスタートリストがアップされましたね!

→ 「東洋電子システム」

※1月19日まで閲覧可能です。

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てな訳で、練習に更に気合いが入るボンバーズ・・・

えっ!?

そう!!

コーチに気合いが入るから・・・

練習メニューがヒートアップ・・・

だから嫌でも選手達に気合いが入るってことですよ~(笑)

・・・・・・・・

とは言いつつも・・・

練習メニューはクールに!

そして綿密に作成していますので・・・

そこんとこよろしく~ ( ̄○ ̄;)!

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っで、本日はトータル5,600m・・・・

メインスイムは「ど根性セット!」

Swim 50m * 9t * 6set HRset ! S1 or FR (8H/1E)
H on 0:50 / E on 2:20

コレをCグループは (2H/1R) でいかせます~ (^-^;

・・・・・・・・・

みんなの爆泳でプールの水温が2度くらい上がりますように~ (*^-^)

GO FOR IT < BOMBERS !!

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