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Friday, February 21, 2014

県短水路公認まであと2日・・・

県短水路公認記録会に関する詳細が県水泳連盟のHPにアップされていましたのでまずは確認して下さい~!

→ 大分県短水路公認記録会

・・・・・・・・・・

てな訳で、大会まであと2日となったボンバーズ・・・

トータル4,500mでメインスイムは

Swim 100m * 4t * 3set
1set on 1:30 S1 w/Fins
2set on 1:15 S1 or IM
3set on 2:30 S1 DES

・・・・・・・・・・

距離は落としつつも・・・

5

こんな感じで

100mで闘魂注入させていただきます~ (  ̄^ ̄)ゞ


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