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Saturday, February 01, 2014

ニューフェイス・・・

Dsc_2008

2月初っぱなのボンバーズは朝練習・・・・

そして今日から2名の選手が新加入~!


・・・・・・・・・

Dsc_2013

涼凪(りな)ちゃんと涼帆(りほ)ちゃんです~ (*^-^)

・・・・・・・・・

これでもさい男衆に華やかさが~(笑)

・・・・・・・・・

2人とも・・

早く新しい環境に慣れて爆泳して下さいね~!

・・・・・・・・・

てな訳で九州カップまであと1週間となったボンバーズ・・・・

Dsc_2012

本日はディスタンス系で6,200m!

プルとフィンスイムで追い込みましたが・・・

Pull 400m * 6t NABER SET !
on 5:30/5:20/5:10/5:00/4:50/4:40

を裕貴は4分25秒まで上げてきておりました~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

またフィンスイムでは

Swim 200m * 4t * 3set w/Fins
1set on 3:00 S1 or IM
2set on 2:30 IM or FR
3set on 4:00 S1 DES

のラストをコレがフィン無しだったらメチャ凄い!

とうタイムでみんな爆泳し・・・

九州カップに向けテンション上げ上げの

追い込みフィナーレとなりました~ (笑)

・・・・・・・・・・

みんなこの勢いで・・・

てっぺん目指していきまっしょい~ (^-^;


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