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March 2014

Monday, March 31, 2014

1秒を縮める可能性・・・

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年度末最終日・・・

ポスティング用チラシを追加で2000枚印刷し・・・

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春特強化期間後半戦・・・

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花見から一夜明け・・・・

別府湾には元気に朝日が顔を出してくれました~ (*^-^)

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Sunday, March 30, 2014

ボンバーズの花見・・・

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予想以上に恵まれた天気の中でのボンバーズの花見・・・

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本日の花見・・・

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朝7時の時点では別府湾は雨が降っており・・・

このような空模様でしたが・・・

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Saturday, March 29, 2014

アベレージタイム・・・

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別府湾は時折雨がぱらつく微妙な空模様・・・

そしてボンバーズは春特期間3日目の朝練習が終わりました!

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Friday, March 28, 2014

爆泳の倍返し・・・

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今回の春の全国JOも USTREAM でライブ配信されておりますが・・・・


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離任式があるので・・・

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AM Good morning run 34mins
HRavg.97 116kcal  体重60.7kg

ボンバーズの朝練前に快晴の別府湾をひとっ走り

時間がなかったので春木川河口で引き返してきました~ (^-^;


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Thursday, March 27, 2014

眠気覚まし・・・

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境川の桜も咲き出し・・・

ポカポカ陽気の昼下がり・・・・

メッチャ眠いぞ~!!!!!!

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転任・・・

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今朝の別府湾はツートンカラーと思いきや・・・

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Wednesday, March 26, 2014

明日から春休み特別強化期間・・・

親にとっては苦痛な春休みの幕開け~(笑)

・・・・・・・

父親よりも母親の方がストレスが溜まるのは・・・

間違いありませんよね~(汗)

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本屋大賞・・・

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2013年本屋大賞の・・・

「海賊とよばれた男」を読み百田さんのファンになりそれから・・・


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Tuesday, March 25, 2014

春季福岡ジュニアスタートリスト・・・

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春季福岡ジュニアの担当者より・・・

メールにてチェック用のスタートリストが届きました~!


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チラ見の朝日・・・

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AM Good morning run 56mins
HRavg.119 327kcal  体重60.4kg

雲に覆われた別府湾ですが・・・

あったかムードに包まれており・・・・


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Monday, March 24, 2014

正念場・・・

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4月より週2回から週4回に曜日を増設する・・・

しんせいSCの幼児&学童コース!

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長閑な朝・・・

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AM Good morning run 39mins
HRavg.145 252kcal  体重60.4kg

寒さも和らぎ風もなく長閑な別府湾を朝ランしてきました~ (*^-^)

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Sunday, March 23, 2014

桜はまだかいな・・・

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臼杵の朝を散策ラン・・・・

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Saturday, March 22, 2014

天使の囁き・・・

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今朝もかなり冷え込んだ朝の別府湾でしたが・・・

朝日が元気に顔を出してくれました~!

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Friday, March 21, 2014

真空切り・・・

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雨上がりの別府湾は朝日が元気に顔を出してくれましたが・・・

かなり冷え込んだ朝となっております~ ( ̄○ ̄;)!

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Thursday, March 20, 2014

人生のピーク・・・

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先日送付されてきた日体協の情報誌

「Sports Japan」 に・・・・

特別号が付いておりました~!

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強化費・・・

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別府湾の朝は雨がぱらついており・・・

右脚の調子も良くないので早朝より一仕事終え・・・

新聞のチェック~!


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Wednesday, March 19, 2014

ボンバーズだけに爆弾かと・・・

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昨日届いた1個の小包・・・・

身に覚えのない所から私宛に送られてきており・・

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iTunes ・・・

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AM Good morning run 51mins
HRavg.156 331kcal  体重60.4kg

霧に包まれた別府湾・・・

頬に当たるミストが心地よい朝ランとなっております~!

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Tuesday, March 18, 2014

飛び入り参加・・・

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スイマガ4月号に・・・

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Monday, March 17, 2014

まぐろづけ丼・・・

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先週連絡が入っていた定期購読のスイマガ4月号を受け取りに行ったついでに~(笑)


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乗り替えキャンペーン・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.143 204kcal  体重59.4kg

別府湾は今朝もイイ天気・・・

予報では気温が20度まで上がるそうですよ~ w(゚o゚)w


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Sunday, March 16, 2014

強化部会・・・

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来年度の競技会に関する要項説明会・・・


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Saturday, March 15, 2014

A CHI CHI A CHI ・・・

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今年度最後の県ジュニア合同練習会・・・

8クラブ約70名の選手が参加し青山プールで行いました!

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進化を続けるオヤジ・・・

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AM Good morning run 44mins
HRavg.147 225kcal  体重59.9kg

フルマラソン後6日ぶりの朝ラン・・・

別府湾は吐く息が白くメチャ寒い朝となっておりまが・・・

綺麗な朝日が朝ラン再開を祝福してくれました~ (*^-^)

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Friday, March 14, 2014

明日は県ジュニア練習会ですが・・・

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明日のTV・・・

TOSのほっとはーと大分(11:25-11:40)に

チーム大分ジュニア競泳の先日収録した爆泳ぶりがオンエアされますよ~!!!

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反省だけなら・・・

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昨夜の地震・・・・

かなりの何がビビったかって揺れの大きさ以上に・・・

家のスマホが4つ一斉に警報音を発した方にビビリまくりました~(汗)

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Thursday, March 13, 2014

オ~マイガ~ッッッッッッ!

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一昨日から止まったり動いたりと

不調だったペースクロックが・・・

昨日の練習中についに動かなくなってしもうた~ Σ( ̄ロ ̄lll)

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Wednesday, March 12, 2014

熱く生きる・・・

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アマゾンでポチッとなした本・・・

「熱く生きる」  天野篤著

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走るモード・・・

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今朝も別府湾には元気な朝日が顔を出しております~♪


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Tuesday, March 11, 2014

4月からのしんせいSC・・・

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今まで火曜&木曜の週に2回だけだったスイミング・・・

4月より新たに月曜&金曜を増やし週に4回となります!!


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別府湾の朝焼け劇場・・・

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今朝もめちゃくちゃ冷え込んだ別府湾でしたが・・・

屋上からご来光を拝ませていただきました~ (*^-^)

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Monday, March 10, 2014

スタートテクニック・・・

昨日武者修行にて城市コーチに撮ってもらった裕貴のスタート・・・

城市コーチ→拓ちゃん→裕貴→私経由で YouTube アップとなっております~!

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とりあえずひと休み・・・

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フルマラソンから一夜明けた別府湾・・・

昨夜は雨か雪が吹き荒れていたらしくメチャ寒い朝を迎えております~ ( ̄○ ̄;)!

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Sunday, March 09, 2014

帰路はふたり旅・・・

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ゴールしたのが14時前・・・

身体が冷え切って疲労困憊状態だったので・・・

裕貴を迎えに行く前に宇部市内のカッタの湯に行ってきました~!

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くすのきカントリーマラソン・・・

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ホテルを8時に出発し大会会場の駐車場に着いたのが8時40分過ぎ・・・

そこからシャトルバスで会場で受付を済ませたのが9時・・

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出発前・・・

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フルマラソン当日の朝・・・

私はこんな感じですが・・・

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Saturday, March 08, 2014

今宵は部屋飲み・・・

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別府を15時20分頃出発し・・・

関門海峡めかりPAまで約2時間!

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ひとり旅・・・その2

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ひとり旅の裕貴を別府駅まで送り・・・


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ひとり旅・・・

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相変わらず冷え込んではおりますが快晴の別府湾・・・

まん丸朝日が顔を出してくれました~!

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Friday, March 07, 2014

祝卒業・・・

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今日は裕貴の卒業式・・・

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鶴見岳はお色直し・・・

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AM Good morning run 40mins
HRavg.161 161kcal  体重60.1kg

明後日のフルに向け最終調整ラン・・・

別府湾は凍りつきそうな海風が吹いておりました~ ( ̄○ ̄;)!

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Thursday, March 06, 2014

卒業記念・・・

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明日卒業式を迎える長男の卒業アルバム・・・

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キャンピングカー・・・

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AM Good morning run 41.5mins
HRavg.125 263kcal  体重60.2kg

起床時は星が輝いていましたが・・・

朝ラン時には雨交じりの海風が冷たい別府湾でした~ ( ̄○ ̄;)!

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Wednesday, March 05, 2014

御仏の心を持って・・・

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私のデスクに飾っている聖徳太子立像・・・

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クロストレーナー・・・

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昨夜からシトシト雨が降り続いていた別府湾ですが・・・

8時過ぎには雨も上がり空も何となく明るくなってきております~ (*^-^)

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Tuesday, March 04, 2014

中体連の思い出・・・

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昨日裕貴が学校からいただいてきた賞状と盾・・・

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朝からヒレカツ・・・

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別府湾には雲の合間からチョロッとだけ朝日が顔を出しておりますが・・・

今朝は三男の遠足弁当作りのカミさんと5時に起床!

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Monday, March 03, 2014

フルマラソンまであと6日・・・

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PM LSD106mins
HRavg.140 792kcal  体重59.5kg

今日の午後ランは田ノ浦ビーチまでの折返し・・・

海風はメチャ冷たかったけど空が綺麗な別府湾でした~ (*^-^)

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チーム大分の元気玉・・・

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快晴の別府湾には朝から元気玉が炸裂!

今日は午後ランと決め込んでいたので・・・

早朝より事務ワークを前倒しでしておりました~ (*^-^)

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Sunday, March 02, 2014

県ジュニア強化練習会・・・

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昨年山口遠征に参加したメンバーを中心に行われた練習会・・・

ボンバーズからは武者修行組も含め12名参加させていただきました~!

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Saturday, March 01, 2014

久々のディスタンスパラダイス・・・

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3月初っぱなのボンバーズは朝練習~!

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