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Monday, March 31, 2014

1秒を縮める可能性・・・

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年度末最終日・・・

ポスティング用チラシを追加で2000枚印刷し・・・

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最終確定人数のスポーツ保険代を送金し・・

あとは明日SC会員に配布する手紙の作成&印刷・・・

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え~と、あとは何か・・・・!?

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とりあえず

今日の午後練と明日の朝練メニューを作成したので・・・

暫しコーヒーブレイク~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

てな訳で、ボンバーズの午後練習はスピード系で5,000m!

メインスイムは

Swim 100m * 8t * 2set S1
1set on 1:30 DPS w/Fins
2set on 2:30 EOOF

・・・・・・・・・

メインスイムの前に・・・

予定どおりスタートとターンに関するテクニックワークを・・・

チョロッと行ってメインスイムに繋げる予定です~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・

スタートからゴールタッチまで・・・

25mプールだと5回ある訳で

それぞれ0.2秒縮めると1.0秒速くなる・・・

・・・・・・・・・・

特に我がチームはこのあたりのテクニックが・・・

貧弱なので1秒を縮める可能性は大かもね~ (^-^;

GO FOR IT , BOMBERS !!


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