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Sunday, April 27, 2014

合宿2日目・・・午後の部

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お昼ご飯にけんちゃん弁当から始まった・・・

県選抜合宿2日目午後の部~(笑)


・・・・・・・

溝部学園を借りての合宿のお昼ご飯はいつもけんちゃん弁当ですが・・・

500円でこれだけのボリューム!

もちろん選手はコレプラス補食を食べていた様子でしたが・・・

コーチにとってはお腹一杯になりました~ (^-^;

・・・・・・・

っで、合宿〆の午後練習は・・・

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トータル7,900mでメインスイムは持久力とスピード持久力でガツンと二本立て!

Swim 200m * 10t FR
4t on 2:30 DES / 6t on 2:20 HARD

Swim 50m * 44t 8H/1E
H on 1:15 / E on 2:00
S1-FLY-BA-BR-FR

・・・・・・・

200mのシリーズは裕貴は問題なくこなせ・・・

誠悟も全クリ出来ました~ w(゚o゚)w

・・・・・・・

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そして合宿〆のメインは・・・

全員気合いのこもった泳ぎを見せ・・・

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無事終了~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

次回は6月7日(土)&8日(日)・・・

更にパワーアップしたみんなに会えるのを楽しみにしております~ (*^-^)

・・・・・・・

あっ、そうそう・・・

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ボンバーズOBの晃世と

裕貴は今日が誕生日ということで・・・

練習終了後にバースデーセレモニー!

・・・・・・・・

歌だけでしたが・・・

改めまして誕生日おめでとう~!!!

・・・・・・・・

2人ともボンバーズから別府青山高校にと・・・

益々の爆泳を期待しておりますよ~ (o^-^o)


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