気力のみでの爆泳・・・

気が付けば５月もあと２日でお終い～ (￣○￣;)!

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ボンバーズの６月の月間スケジュールを作成しましたが・・・

週末は合宿やら大会でほぼ埋まっております～ Σ(￣ロ￣lll)

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っで、６月１５日（日）に開催される県ＪＯ予選は・・・

本日エントリーをしましたが・・・

県内では今シーズン最後の短水路公認大会！

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泳ぎ込みまっただ中の大会なので・・・

目の覚めるような好記録は期待しておりませんが・・・

それでも九州ジュニアの標準記録は突破できるはず！？

なんて・・・・

ボンバーズの皆さんは気力のみでの爆泳を期待しております～ (^-^;

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てな訳で、本日のボンバーズは「ど根性セット！」の日・・・・

トータル６，９００ｍでメインスイムは

Swim 100m * 36t on 1:45 FR HRset ! (5H/1E)

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今日は全員ＦＲで泳いでもらいますが・・・

目標タイムの設定を今までよりも上げて・・・

マイナス１秒が目安！

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こんな感じで・・・

県ＪＯ予選までの３週間はＦＲのど根性セットを週１入れる予定なので・・・

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いいですか！？

いつも出てくる若干１名くん・・・

いや・・・

最近若干２名くんになっているかもしれませんが・・・

「死ぬ気でやれよ。死なないから。」

と言うことで～ (￣○￣;)!

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