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Friday, May 30, 2014

気力のみでの爆泳・・・

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気が付けば5月もあと2日でお終い~ ( ̄○ ̄;)!


・・・・・・・・・

ボンバーズの6月の月間スケジュールを作成しましたが・・・

週末は合宿やら大会でほぼ埋まっております~ Σ( ̄ロ ̄lll)

・・・・・・・・・

っで、6月15日(日)に開催される県JO予選は・・・

本日エントリーをしましたが・・・

県内では今シーズン最後の短水路公認大会!

・・・・・・・・・

泳ぎ込みまっただ中の大会なので・・・

目の覚めるような好記録は期待しておりませんが・・・

それでも九州ジュニアの標準記録は突破できるはず!?

なんて・・・・

ボンバーズの皆さんは気力のみでの爆泳を期待しております~ (^-^;

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは「ど根性セット!」の日・・・・

トータル6,900mでメインスイムは

Swim 100m * 36t on 1:45 FR HRset ! (5H/1E)

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今日は全員FRで泳いでもらいますが・・・

目標タイムの設定を今までよりも上げて・・・

マイナス1秒が目安!

・・・・・・・・・

こんな感じで・・・

県JO予選までの3週間はFRのど根性セットを週1入れる予定なので・・・

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いいですか!?

いつも出てくる若干1名くん・・・

いや・・・

最近若干2名くんになっているかもしれませんが・・・

「死ぬ気でやれよ。死なないから。」

と言うことで~ ( ̄○ ̄;)!


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