気力のみでの爆泳・・・
気が付けば5月もあと2日でお終い~ ( ̄○ ̄;)!
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ボンバーズの6月の月間スケジュールを作成しましたが・・・
週末は合宿やら大会でほぼ埋まっております~ Σ( ̄ロ ̄lll)
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っで、6月15日(日)に開催される県JO予選は・・・
本日エントリーをしましたが・・・
県内では今シーズン最後の短水路公認大会!
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泳ぎ込みまっただ中の大会なので・・・
目の覚めるような好記録は期待しておりませんが・・・
それでも九州ジュニアの標準記録は突破できるはず!?
なんて・・・・
ボンバーズの皆さんは気力のみでの爆泳を期待しております~ (^-^;
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てな訳で、本日のボンバーズは「ど根性セット!」の日・・・・
トータル6,900mでメインスイムは
Swim 100m * 36t on 1:45 FR HRset ! (5H/1E)
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今日は全員FRで泳いでもらいますが・・・
目標タイムの設定を今までよりも上げて・・・
マイナス1秒が目安!
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こんな感じで・・・
県JO予選までの3週間はFRのど根性セットを週1入れる予定なので・・・
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いいですか!?
いつも出てくる若干1名くん・・・
いや・・・
最近若干2名くんになっているかもしれませんが・・・
「死ぬ気でやれよ。死なないから。」
と言うことで~ ( ̄○ ̄;)!
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