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Thursday, May 29, 2014

目覚ましエアロビック・・・

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ボンバーズの早朝練習・・・


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今朝の別府湾も黄砂のいたずらか・・・

もわっとした朝日が顔を出しました!

・・・・・・・

そんな中、今日の早朝練習参加者は8名・・・

黒い弾丸は西日本年齢後熱を出しお休み中ではありますが・・・

メンバーはほぼ定着化しております~ (^-^;

・・・・・・・

っで、今日のメインは

Swim 300m * 5t *2set
1set on 4:30 AT- / 2set on 4:00 DES to AT+

・・・・・・・

西日本までは行け行けどんどん的な強度レベルでしたが・・・

県JO予選までは午後の質を上げる予定なので・・

早朝練習は強度を押さえた目覚ましエアロビックとなっております~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

てな訳で・・・・

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朝練が終わった頃には・・・

黄砂のイタズラに負けじと別府湾の朝日もパワー全開!

・・・・・・・

今日も暑い1日になりそうです~ (*^-^)

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