ちょっとだけハードな・・・

先日もブログに書き込みましたが・・・

このiPhoneのスローもション機能って・・・

フォームを修正するツールとしてとても重宝しております～！

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っで、この動画を LINE に貼り付けて・・・

とある方からフォーム修正に関するアドバイスや情報をもらったりと・・・

えっ、誰にどんなアドバイスをもらったかって！？

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それは企業秘密・・・・

なんちゃって～（笑）

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今井くん、ありがとう～ (^-^;

早速試してみますんで・・・

また連絡させていただきます～ （;´▽｀A``

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てな訳で、本日のボンバーズはＳＲＩのエアロビック・・・

トータル７，０００ｍでメインスイムは

Swim 50m * 6t * 10r FR NABER SET D&U
on 0:45/0:40/0:35/0:35/0:40/0:45 * 10r

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300m * 10t on 4:00 を

50m に刻んでハードとリカバリーを混在させたようなセットとなっております！

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言い方変えれば・・・

５０ｍを３５秒で回れなければ・・・

３００ｍストレートと思って泳ぎなさいって事ですね～（笑）

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言葉のマジック・・・・

数字のマジック・・・・

いずれにせよちょっとだけ（笑）ハードな

エアロビックであることだけは間違えありませんので・・・

そこんとこよろしく～ ( ￣＾￣)ゞ

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