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Thursday, May 22, 2014

流れる水をお魚の如く・・・

Christopher Cross - Ride like the wind

西日本年齢別まであと2日・・・

ワクワク・・

ドキドキする心をこの曲聴いて紛らわしております~(^-^;

・・・・・・・

そう!

この曲のように風のように乗って泳げ~!

とでも申しましょうか・・・

流れる水をお魚の如く泳いで下され~w(゚o゚)w

・・・・・・・

てな訳で、ボンバーズは明日熊本に向け出発しますが・・・

今日は軽めの練習メニューで4,400m!

メインスイムは

Swim 50m * 20t S1 (4H/1E)
H on 0:45 / E on 1:20

そして・・・・

Swim 50m * 8t on 1:30 S1 EOOF

ただし・・・

最後の 50m * 8t は誠悟に関しては

100m * 8t に変更いたします~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・

だって・・・

早朝練習に来るって言ってて来なかった罰~!

なんちゃって~ (笑)

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