仲良し４人組・・・

昨日は裕貴が振り替え休日ということで・・・

２人だけのミーティングをしました！

・・・・・・・

インハイ＆国体を目指すための課題・・・・

内容はさておいて

あと７週間・・・

これだけあればどれも十分にクリアー出来る！

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絶対に！！

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そう！

今のボンバーズに共有したいこの・・・

「絶対に出来る」というオーラ！！！

・・・・・・・

そしてこのオーラを・・・

ボンバーズで共有できるよう・・・

週のトレーニング計画を若干修正しております～ (^-^;

月　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ：ＬＴ

火　ＡＭ：Ｄｉｓｔ．（ＡＴ－）　／　ＰＭ：Ｄｉｓｔ．（ＡＴ＋）

水　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ：ＨＲｓｅｔ　

木　ＡＭ：Ｄｉｓｔ．（ＡＴ－）　／　ＰＭ：ＬＰ

金　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ：ＬＴ

土　ＡＭ：Ｄｉｓｔ．（ＡＴ＋）　／　ＰＭ：ＨＲｓｅｔ

・・・・・・・・・

小・中・高と狙う大会は違いますが・・・

てっぺん目指すことはみんな同じです～ ( ￣＾￣)ゞ

・・・・・・・・・

「死ぬ気でやれよ。死なないから。」

だけど・・・・

死ぬ気でやるから・・・

今まで以上によく食べて・・・

カラダのケアを忘れずに～ (￣○￣;)!

・・・・・・・・・・

てな訳で、今日のボンバーズの午後練習は・・・

これぞディスタンスパラダイス～（笑）

トータル８，０００ｍでメインスイムは

Swim 400 * 9t
4t on 5:20 / 3t on 5:00 / 2t on 4:40

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コレをＢは３５０ｍ、Ｃは３００ｍでいくんで・・・

Ｃの仲良し４人組はラスト２本を４分切れるように爆泳願います～（笑）

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