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Friday, July 11, 2014

夏が来る前に・・・

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AM Good morning run 52mins
HRavg.138 338kcal  体重51.9kg

台風8号が一緒に湿った空気を連れ去ったのか・・・

今朝の別府湾はとても爽快な海風が吹いております~ (*^-^)


・・・・・・・・・・・・・・・・・

本日の午後は小学校水泳指導・・・

そしてボンバーズの午後練も別府青山プールと

夏が来る前に・・・

丸焦げになりそうです~!

まあ、毎度毎度のことですけど・・・ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・・・・・・・

その前に・・・

合同学童のウェブエントリー・・・

そして明日の合同練習会のメニュー作成いたします~ (;´▽`A``

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