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Tuesday, July 08, 2014

愛情たっぷり・・・

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午後の始まりは外プールから・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・

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今日も日出の大神小学校まで水泳指導に行ってきました!

そして今日の太陽は強烈過ぎて・・・・

2時間指導でしたがずうっとプールに浸かっておりました~(笑)

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てな訳で・・・・

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エネルギー補給してSC指導からの

選手&マスターズ指導に突入いたします~ ( ̄○ ̄;)!

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っで、ボンバーズは試合期に突入いたしますが・・・

今日はやはりディスタンスパラダイスということで・・・

Aグループは裕貴もいることだし・・・

ガッツリ7,600mのメニューを用意しております~ ( ̄◆ ̄;)

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ただし量に質をつけますのでメインスイムの・・・

Swim 400m * 4t * 2set
1set on 5:40 DES / 2set on 5:10

は・・・・

ラスト1本・・・

気迫のこもった爆泳を期待いたします~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

裕貴は4分15秒・・・・・

誠悟は4分25秒・・・・・

大稀は4分30秒・・・・・

そしてタックは・・・

裕貴に追いつかれたら・・・

愛情たっぷりのげん○つだな~(笑)


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