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Tuesday, August 12, 2014

ボンバーズ夏合宿・・・1日目

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今日から4日間の通い合宿・・・

初日は武者修行組をあわせて27名!


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まずは午前中は3時間・・・

といってもラスト20分はスタート練習だったので実質2時間半ちょっとでした~!

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メニューは3パターン用意したのですが・・・

Cグループのメニューをちょっとアレンジして4グループでの練習~ ( ̄○ ̄;)!

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量的な練習に慣れてない選手もチラホラおりましたが・・・

どうにか終了~ (;´▽`A``

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っで、午後は・・

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スピード系の練習(BはAと同メニュー)・・・・

最後の Swim 100m * 8t on 3:00 S1 EOOF w/Dive は

みんな爆泳してくれました~ (  ̄^ ̄)ゞ

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てな訳で・・・・・・

みなさん、明日も頑張ろうぜ~!!

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