時間医学・・・

フリーマガジン月間「ネクスト」９月号の特集は・・・

「食事と栄養」

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ダイエットはもちろんですが・・・

アスリートの健康管理にとって結構ためになる内容～！

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その特集の中で出てきた「時間医学」・・・

ちょっと聞き慣れない言葉ではありますが・・・

「運動：トレーニング」

「栄養：食事」

「休憩：睡眠」

をどのように体内時計や生体リズムにあわせたら・・・

効率よくなるか！？

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もうちょっと詳しく知りたい方は下記のリンクを見て下さい～ (￣○￣;)!

→　「知らなきゃ損！医学的に有効なダイエット法」

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てな訳で今日から９月・・・・

ボンバーズの２０１４年シーズン最終月に突入です～ ( ￣＾￣)ゞ

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裕貴が長崎国体に参加しますが・・・

その他のメンバーは９月末の九州ジュニアに向け調子を仕上げてまいります～！

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たっぷり４週間ありますが試合期の最終月と考え・・・

持久的ベースを維持しながら質で追い込んで行く予定です ( ￣＾￣)ゞ

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先ほどの話ではありませんが・・・

「食事」「運動」「睡眠」

そしてボンバーズの皆さんはコレに「勉強」が入りますので・・・

この４つのバランスを上手にとって下さいね～ (^-^;

GO FOR IT , BOMBERS !!!!!!!!!

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