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Monday, September 01, 2014

時間医学・・・

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フリーマガジン月間「ネクスト」9月号の特集は・・・

「食事と栄養」

・・・・・・・・・

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ダイエットはもちろんですが・・・

アスリートの健康管理にとって結構ためになる内容~!

・・・・・・・・・

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その特集の中で出てきた「時間医学」・・・

ちょっと聞き慣れない言葉ではありますが・・・

「運動:トレーニング」

「栄養:食事」

「休憩:睡眠」

をどのように体内時計や生体リズムにあわせたら・・・

効率よくなるか!?

・・・・・・・・・・

もうちょっと詳しく知りたい方は下記のリンクを見て下さい~ ( ̄○ ̄;)!

→ 「知らなきゃ損!医学的に有効なダイエット法」

・・・・・・・・・・

てな訳で今日から9月・・・・

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ボンバーズの2014年シーズン最終月に突入です~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・

裕貴が長崎国体に参加しますが・・・

その他のメンバーは9月末の九州ジュニアに向け調子を仕上げてまいります~!

・・・・・・・・・・

たっぷり4週間ありますが試合期の最終月と考え・・・

持久的ベースを維持しながら質で追い込んで行く予定です (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・・・・

先ほどの話ではありませんが・・・

「食事」「運動」「睡眠」

そしてボンバーズの皆さんはコレに「勉強」が入りますので・・・

この4つのバランスを上手にとって下さいね~ (^-^;

GO FOR IT , BOMBERS !!!!!!!!!


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