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Wednesday, September 10, 2014

ど根性でハッピ~♪

Image_7

今日はいただき物のお菓子でハッピータイム~(笑)


・・・・・・・・・

っで、ボンバーズはといいますと・・・・

今夜は「ど根性セット!」でハッピータイムでございます~ ( ̄◆ ̄;)

・・・・・・・・・

トータル6,900mでメインスイムは

Swim 100m * 24t / 50m * 24t HRset ! (5H/1E)
100m on 1:40 S1 or FR / 50m on 1:00 S1

コレを小学生チームは (2H/1R)となっております!!

・・・・・・・・

てな訳で、今日は国体会場の・・・

長崎バージョン~♪


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