明日から県選抜強化合宿・・・
明日から県立雄城台高等学校プールを利用して・・・
2泊3日で行われる県選抜強化合宿!
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今回はジュニア育成・・・
そして佐賀商業高校チームと合同ということで総勢50名ちょっとになるので・・・
2グループで時間帯を分けての合宿となります~ (  ̄^ ̄)ゞ
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私は裕貴と誠悟がいるAグループのディスタンスチームを担当~ ( ̄○ ̄;)!
今までは鬼の市○先生メニューでしたが・・・
今回は私のメニュー・・・
「楽園」メニューで攻めさせていただきます~(笑)
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っで、3日間のメニューを作成した訳ですが・・・
お陰様で途中コーヒーブレイクをしながらの
半日仕事となっております~ (;´▽`A``
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てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット~!!!
トータル6,650mでメインスイムは
swim 50m * 65t on 0:50 HRset ! (10H/1E)
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B&Cはこれを (5H/1R/4H/1R) ・・・・・
みんな最後まであきらめずに爆泳して下されよ~ (  ̄^ ̄)ゞ
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