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Friday, October 31, 2014

明日から県選抜強化合宿・・・

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明日から県立雄城台高等学校プールを利用して・・・

2泊3日で行われる県選抜強化合宿!

・・・・・・・

今回はジュニア育成・・・

そして佐賀商業高校チームと合同ということで総勢50名ちょっとになるので・・・

2グループで時間帯を分けての合宿となります~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

私は裕貴と誠悟がいるAグループのディスタンスチームを担当~ ( ̄○ ̄;)!

今までは鬼の市○先生メニューでしたが・・・

今回は私のメニュー・・・

「楽園」メニューで攻めさせていただきます~(笑)

・・・・・・・

っで、3日間のメニューを作成した訳ですが・・・

お陰様で途中コーヒーブレイクをしながらの

半日仕事となっております~ (;´▽`A``

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズはど根性セット~!!!

トータル6,650mでメインスイムは

swim 50m * 65t on 0:50 HRset ! (10H/1E)

・・・・・・・

B&Cはこれを (5H/1R/4H/1R) ・・・・・

みんな最後まであきらめずに爆泳して下されよ~ (  ̄^ ̄)ゞ


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