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Monday, October 27, 2014

朝ラン10kmコース・・・

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AM Good morning run 69mins
HRavg.135 549kcal  体重61.7kg

10月最終週は朝焼けからのスタート!


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そして朝日も別府湾に元気に顔を出してくれました~♪

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先週金曜日に酸素カプセルに入ったお陰か・・・

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今朝の足取りはメチャ軽く快適ランとなり・・・

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いつものコースに

餅ヶ浜公園の周回を増やし10kmちょっとの朝ランとなりました!

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11月はこの10kmコースを定番にしようかな・・・

頑張れオレ~ (^-^;

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