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Thursday, October 23, 2014

まんじゅう怖い・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.124 319kcal  体重52.2kg

今朝の別府湾はひんやりとした海風が吹いており空気も澄んでおりました~ (^-^;

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お陰様で綺麗な朝焼けと日の出を拝みながらの朝ランとなっております~♪

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っで、朝日に染まる鶴見岳・・・

よく見ると山頂付近は紅葉が始まっておりますよ~ (*^-^)

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てな訳で、今朝の朝ラン消費量は300kcalちょっと・・・

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昨夜の酒の肴が塩豆大福・・・

しかも大きな声じゃあいえませんが・・・

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2個 ε-( ̄ヘ ̄)┌ ダミダコリャ…

まんじゅう怖い・・・

これじゃあ体重減る訳ございません~(笑)

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