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Thursday, November 20, 2014

土曜日は県ジュニア合同練習会・・・

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今週末に別府青山高校プールで行われる・・・

第5回ジュニア基礎技術練習会!

・・・・・・・・・

手元に参加者リストが届きましたが・・・

今回は13クラブ90名が参加予定~ w(゚o゚)w

・・・・・・・・

っで、開田先生といろいろと考えたあげく・・・

練習中の安全面・効率などを考慮し

当日は2グループ編成で

○水中トレーニング 1.5時間
○陸上トレーニング 1.5時間

の入れ替え制で今回は実施することにいたしました~ (^-^;

・・・・・・・・・

今回初めて練習会で陸上トレーニングを導入しますが・・・

参加する選手の皆さんは

陸トレが出来る服装で参加して下さいね~ ( ̄○ ̄;)!

※シューズは必要ありません!

・・・・・・・・・

あと、毎度のことですが・・・

練習会場の別府青山高校内には

保護者の方は駐車が出来ません!

・・・・・・・・・

面倒をおかけしますが・・・

野口原公園の駐車場をご利用下さいますようお願いいたします。

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てな訳で、本日のボンバーズはスピード系・・・

メインスイムは

Swim 50m * 4t * 5set S1 odd's: LP / even's easy swim
1s on 1:00 / 2s on 2:00 / 3s on 3:00 / eavens on Total 6:00

・・・・・・・・・

えっ、やっぱ誠悟たちには物足りないよね~( ̄◆ ̄;)

だからインターバルは同じで・・・

2セット目は100m!

3セット目は150m!!

とさせていただきます~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

これでも物足りないと思いますが・・・

その分スピードアップ~ (;´▽`A``

たのんまっせ~(  ̄^ ̄)ゞ


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