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Monday, November 24, 2014

海岸線を散策ラン・・・

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AM Good morning run 117.5mins
HRavg.138 976kcal

今朝は臼杵の海岸線を散策ラン・・・

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月見島を見ながらリアス式海岸線を・・・

気がついたら深江まで走っておりました~(^-^;

・・・・・・・・・

朝日は山に隠れてしまうのですが・・・

朝焼けが綺麗な臼杵湾・・・

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いろいろな漁村を通り抜けながら・・・

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復路の大泊で水分補給をしていたら・・・

朝日が顔を出しました~♪

・・・・・・・・・・

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てな訳で・・・

久々のロングランは快適ラン~!

・・・・・・・・・・・

っで、午後は・・・

今週末が亡き親父の四十九日&納骨なので・・・

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次男と三男を連れて墓掃除~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・・・

ムカデ対策にスプレーを持参しましたが・・・

その必要はありませんでした~ (^-^;

・・・・・・・・・・・

これにて実家での連休は終了・・・

さてと・・・・・・

別府に戻りますかね~ (*^-^)


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