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Wednesday, November 12, 2014

あれから1ヶ月・・・

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あれから1ヶ月・・・

今日が親父の初命日・・・


・・・・・・・

墓にいったり・・・

お袋の用事を済ませたりで別府に戻ってきたのが夕方5時過ぎ~ ( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・

そのままボンバーズの練習になだれ込み~(笑)

てな訳で、本日のボンバーズは「ど根性セット~!」

Swim 50m * 65t on 0:50 HRset ! (10H/1E)

・・・・・・・

全員FRでと言いたいところですが・・・

裕貴は4種目!

BA と BR は2セットということで・・・

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ウエイトで筋肉がパンパン状態だと思いますが・・・

撃沈せずに最後まで爆泳願います~ ( ̄○ ̄;)!


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