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Tuesday, December 16, 2014

正月明けの県選抜合宿・・・

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昨日県水連強化部から

正月明けの選抜合宿要項が届きました~ (*^-^)


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今回の合宿はボンバーズからは

俊亮が育成枠で新たに加わり・・・・

裕貴・誠悟・青葉の4名が参加する予定です!

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小学生の育成枠が増え

総勢40名となっております~( ̄○ ̄;)!

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昨日もブログアップしておりますが・・・

練習に取り組む態度はもとより・・

心の面での合宿になればと思っております!

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また今回は元オリンピック選手の森隆弘さんに・・・

ゲストとして指導していただく予定です~ (*^-^)

おそらく初日だけだと思いますが・・・

彼から良いものをたくさん吸収して下さいね~ (  ̄^ ̄)ゞ

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てな訳で、本日のボンバーズは

トータル7,600mのディスタンスパラダイス~( ̄◆ ̄;)

メインスイムは

Swim 400m * 2t * 4set ATset !
on 5:15 / 5:00 / 4:45 (+2:00) / 6:00

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これをBは350m、Cは300m・・・

もちろんラストセットは目標タイムを設定するので・・・

爆泳あるのみです~ ( ̄○ ̄;)!

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