« 災い転じて・・・ | Main | 脂肪燃焼ラン・・・ »

Wednesday, December 10, 2014

糖分補給・・・

Image_12

今日は朝から珍しく頭の中身を使いっぱなしなので・・・

ボンバーズの練習メニュー作成前に

脳に糖分補給をいたしました~(笑)

・・・・・・・

そう、昨日はブログをアップしてから・・・

今井くんに電話でいろいろと聞いてみました~(^-^;

・・・・・・・

その内容を彼がブログに

まとめてくれているのでリンクを貼らせていただきます!

→ 「今井亮介でよかろうもん!!」

・・・・・・・

平泳ぎに限らず・・・

今後の強化の上で非常に有効なヒントをたくさんいただけました~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

今井くん・・・

ありがとうございます!

・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

トータル5,300mでメインスイムは

ドリルと・・・

swim 50m * 4t * 3set
1set on 1:00 DPS
2set on 0:50 Race TEMPO
3set on 1:30 SPRINT !

・・・・・・・・

ストロークとテンポを意識して・・・

ラスト4本は

どか~ん!

と爆泳願います~(  ̄^ ̄)ゞ


ブログ村ランキング上位を狙っております!
皆様の清きワンクリックをお願いいたします~ → にほんブログ村 その他スポーツブログ 水泳へ

|

« 災い転じて・・・ | Main | 脂肪燃焼ラン・・・ »

しんせいSC」カテゴリの記事

Comments

Post a comment



(Not displayed with comment.)


Comments are moderated, and will not appear on this weblog until the author has approved them.



« 災い転じて・・・ | Main | 脂肪燃焼ラン・・・ »