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Wednesday, January 14, 2015

筋肉痛・・・

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AM Good morning run 78mins
HRavg.134 643kcal  体重61.2kg

昨日の朝ランの時は何でもなかったのですが・・・

夕方になるにつれ大腿四頭筋の筋肉痛がムクムクと~ ( ̄○ ̄;)!



・・・・・・・・・

年取ると忘れた頃にやってくる筋肉痛~(笑)

・・・・・・・・・

そんな筋肉痛も今朝のラン後半では

走っていて筋肉のほぐれ感が実感できました~ (^-^;

・・・・・・・・・

やっぱ筋肉痛は軽い刺激を入れた方が

治りが早いですね~!

・・・・・・・・

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てな訳で、天気下り坂の別府湾・・・

夕刻より雨予報となってますが

今日も元気にまいりましょう~ (o^-^o)



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