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Friday, January 30, 2015

九州カップまであと8日・・・

Image_4

カウントダウンにはちょっと早い気もいたしますが・・・

今日九州カップ監督者資料が送付されてきました!

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→ 福岡県水泳連盟

のHPにもアップされてますので気になる方はチェックして下さい!

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とりあえず初日&二日目の競技終了予定は・・

初日 17:21

二日目 16:31

の様です~(o^-^o)

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我がチームはレンタカーを借りての遠征となりますが・・・

心配なのは天気・・・

雨が降ってもどうか雪にだけはならないで下さい~ ( ̄◆ ̄;)

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てな訳で、本日のボンバーズは耐乳酸系・・・

Aグループはトータル5,500mで

メインスイムは先週もしましたが

Swim 50m * 8t * 5set
odd's set on 0:50 / 0:40 / 1:00 HARD #1 w/dive
even's set on 1:00 Easy swim

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これをディスタンス以外の選手は・・・

奇数のセットを4本といたします!

まあブロークンセットみたいな感じですが・・・

えっ!?

もちろんS1ですからね~ ( ̄○ ̄;)!

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