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February 2015

Saturday, February 28, 2015

ラストは800mタイムトライアル・・・

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土曜のボンバーズは朝練習の日・・・

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Friday, February 27, 2015

全国JO標準突破者一覧・・・

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AM Good morning run 58.5mins
HRavg.132 466kcal  体重59.5kg

今朝の別府湾はメチャ冷たい海風が吹き荒れてましたが・・・


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Thursday, February 26, 2015

護衛ラン・・・

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昨夜より雨が降り続いている別府湾・・・

晴れたら心引けるのですが・・・

雨音に安心し心置きなく休足日といたしました~(笑)

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Wednesday, February 25, 2015

水中で筋トレみたいな・・・

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今日からボンバーズは・・・

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末広がり・・・

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AM Good morning run 70.0mins
HRavg.124 475kcal  体重59.9kg

曇り空ではありましたが・・・

優しい海風に包まれる別府湾の朝ラン~♪

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Tuesday, February 24, 2015

種まき・・・

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シスチューブ・ミニバンドが届きました~!


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フルまであと12日・・・

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AM Good morning run 54mins
HRavg.121 359kcal  体重59.1kg

今朝の別府湾は淡い色の朝焼け・・・

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Monday, February 23, 2015

師匠・・・

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昨夜は久々に・・・

来分された師匠との会食~♪

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Sunday, February 22, 2015

短水路公認記録会・・・

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ちょっと遅くなりましたが・・・

短水路公認記録会は無事終了しております~(^-^;

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Saturday, February 21, 2015

短水路公認記録会前日・・・

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ボンバーズの朝練開始30分前の別府湾・・・

今朝も綺麗な朝焼け~

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Friday, February 20, 2015

大会モード・・・

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短水路公認記録会まであと2日・・・

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春の予感・・・

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AM Good morning run 74mins
HRavg.133 605kcal  体重59.7kg

今朝の別府湾はかなり冷え込んでおりましたが・・・

海風がほとんどなく

空気の冷たさが心地よい朝ランでした~(*^-^)

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Thursday, February 19, 2015

メインスイムは大会仕様・・・

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今週末の県短水路公認記録会の

競技役員委嘱状が届いておりますが・・・

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くじ運・・・

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起床時には雨がぱらついており・・・

朝ラン止めて休足日といたしましたが・・・

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Wednesday, February 18, 2015

聞く力・・・

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毎月スイマガにコラムを掲載している・・・

日本代表チームヘッドコーチの平井伯昌さん


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モノトーンな気分・・・

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AM Good morning run 79.5mins
HRavg.130 599kcal  体重60.1kg

今朝の別府湾は6℃あったのですが・・・

冷たい海風が体感温度をかなり下げてくれました~ ( ̄◆ ̄;)

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Tuesday, February 17, 2015

爆泳次第ということで・・・

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脳にも栄養補給~(笑)

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今週末は公認記録会・・・

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AM Good morning run 79.0mins
HRavg.130 597kcal  体重60.0kg

海風も弱く温かい別府湾・・・

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Monday, February 16, 2015

タフ ガール ・・・

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先週届いていたスイマガ3月号・・・

やっと今日受け取りにいけました~( ̄○ ̄;)!


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Sunday, February 15, 2015

30km走・・・

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AM Good morning run186.5mins 
HRavg.142 1607kcal  体重59.4kg

心地よい海風が吹く別府湾を今朝はロングラン・・・

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Saturday, February 14, 2015

キラキラ光れ・・・

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会う度に進化しているこのお方・・・

今日は誠悟の横でプルの楽園メニューを

競い合ってこなしておりました~ w(゚o゚)w

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県ジュニア合同練習会

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今日は別府青山高校プールにて

県ジュニア合同練習会が開催されました!

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Friday, February 13, 2015

インナーマッスルを意識する・・・

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キックの強化・・・・

スイムで使えるキック・・・

パワーの源・・

ヒップローテーション・・・

体幹(コア)・・・

九州カップが終わり・・・

寝ても覚めても頭の中をグルグルと駆け巡っているワード!

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2月後半戦・・・

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AM Good morning run 74mins
HRavg.133 595kcal  体重60.1kg

今朝の亀川漁港の外気温は3℃でしたが・・・

冷たい海風が吹き荒れており

手足の指先感覚がなくなりそうな寒さでした~( ̄○ ̄;)!

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Thursday, February 12, 2015

親バカからIM3兄弟へ・・・

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IM3兄弟の皆様へ

親バカ&コーチバカからの投稿です!

・・・・・・・

画像は正月明けの県選抜合宿・・・

IM3兄弟こと・・

長男の「たつき」

次男の「かいき」

そして三男の「ゆうき」


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それぞれの目標に向かって・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.132 457kcal  体重59.8kg

今朝は海風がありましたが・・・

それほど寒くなく・・

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Wednesday, February 11, 2015

休日ラン・・・

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AM Good morning run 134.5mins
HRavg.133 1059kcal  体重59.7kg

今朝は朝ランスタートが遅れたので・・・

亀川漁港手前ですでに青空が見えておりました~(*^-^)

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Tuesday, February 10, 2015

バージョンアップ・・・

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ネットで予約注文し・・・

2月6日に販売されたワープロソフト

「一太郎2015」バージョンアップ版が届きました~(*^-^)

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立春過ぎれば三寒四温・・・

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AM Good morning run 74.0mins
HRavg.134 609kcal  体重60.0kg

今朝の別府湾の外気温は2℃・・・

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Monday, February 09, 2015

遠征疲れ・・・

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九州カップから一夜明けた別府湾は

メチャメチャ冷え込んでおりますが綺麗な朝焼け~♪

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Sunday, February 08, 2015

九州カップ2日目・・・

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九州カップ2日目・・・

メチャ冷え込んだ朝ですが

大会会場の西市民プールは熱気ムンムン~(*^-^)


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Saturday, February 07, 2015

春季全国JO標準突破・・・

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九州カップ初日・・・

裕貴、そしてボンバーズOBの拓実が

会心のレースでてっぺんを獲ってくれましした~(*^-^)

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九州カップ水泳競技大会初日...




九州カップ水泳競技大会初日....

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Friday, February 06, 2015

今日から福岡遠征・・・

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AM Good morning run 73.5mins
HRavg.137 613kcal  体重60.0kg

今朝の亀川漁港も3℃でしたが・・・

海風が優しい分昨日よりは温かく感じる朝でした~(*^-^)

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Thursday, February 05, 2015

九州カップまであと2日・・・

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「決意」の書を書いていただいた

ハルさんからのプレゼント・・・

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果報は寝て待て・・・

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AM Good morning run 74mins
HRavg.134 593kcal  体重60.2kg

亀川漁港の外気温は3℃・・・

雨交じりの海風に遊ばれた朝ランでした~(笑)

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Wednesday, February 04, 2015

夢は逃げない・・・

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今日は午前のレッスンを終え・・・

お袋の用事で急遽臼杵まで行きトンボ帰り・・・・

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おじさんの身体・・・

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AM Good morning run 57mins
HRavg.128 409kcal  体重60.4kg

今朝の別府湾は雲だらけ~( ̄○ ̄;)!


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Tuesday, February 03, 2015

不可能の反対・・・

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昨日、福岡県水泳連盟のHPに・・・

県別控え席と一般観戦者の臨時駐車場の詳細がアップされておりました!


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恵方巻き・・・

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AM Good morning run 79mins
HRavg.131 598kcal  体重60.1kg

外気温は昨日よりも1℃高い2℃でしたが・・・

体感温度は昨日よりもかなり寒く感じる別府湾~ ( ̄○ ̄;)!

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Monday, February 02, 2015

九州カップまであと5日・・・

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2月に入って最初の練習ではありますが・・・

九州カップまであと5日!

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久々の朝焼け・・・

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AM Good morning run 77mins
HRavg.130 577kcal  体重59.5kg

久々に満天の星空の中を朝ランスタート・・・

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Sunday, February 01, 2015

別大国道ロングラン・・・

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AM Good morning run 239mins
HRavg.138 1805kcal  体重58.6kg

今日は別大マラソン・・・

といえば毎年恒例の

別大コースをロングラン~!


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