種まき・・・

シスチューブ・ミニバンドが届きました～！

さて、これを使ってボンバーズは・・・

インナーマッスル強化・・・

パワーの源となる体幹づくりに励みます～( ￣＾￣)ゞ

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そしてもう一つ・・・

スイムで使えるキック力養成のために

ドラッグソックスを・・・

裕貴に試して見たいと思います～(*^-^)

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板キックが速くても・・・

フィン使ってのキックが速くても・・・

スイムでちゃんと使えないと意味がありません！

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だけどその土台となる脚力・・・

いや先ほどのパワーの源から発する力を

足先まで伝えることの出来るキック！

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だからまずそのために

股関節周辺のインナーマッスルを

ミニバンドで鍛える（意識する）訳です～(^-^;

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てな訳で、本日のボンバーズは楽園メニュー！

久々にＡグループは７０００ｍオーバーのメニューとなっております～(￣◆￣；)

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この楽園メニュー・・・

そして先ほどのミニバンド・・・

何でもそうですが・・・

今日やったことがすぐ明日に効果は出ません！

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そうです！

春にまく種は夏には咲く！

ということで・・・

この夏にでっかい花が咲くように・・・

今からせっせと種まきしましょうね～(o^-^o)

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もちろんそのためにも・・・

水掛も忘れずに～(￣○￣;)!

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