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Friday, March 06, 2015

明日は県ジュニア合同練習会・・・

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いただき物ではありますが

中を開けると・・・

・・・・・・・・・

Image_2

食べたい気持ちをぐっと抑え・・・

えっ!?

見えないから食べたでしょ!

って・・・・・・

いや!!

マジ食べておりません!!!

3時のおやつには~(笑)

・・・・・・・・・

っで、明日は今年度最後の

県ジュニア合同練習会ということで・・・・

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3時のおやつも食べずに・・・

練習メニューを作成いたしました~( ̄○ ̄;)!

・・・・・・・・・

明日は50m単位での練習で・・・・

プルは持久力系

スイムは耐乳酸系

となっております!

・・・・・・・・・

とはいっても・・・

Cグループにとってはサイクル的に・・・

すべて持久力系のメニューになってしまう恐れが~(汗)

・・・・・・・・・

そんな時は・・・・

ベース作りの練習と思って

サイクルアウトせずに最後まで爆泳願います~(;´▽`A``

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

ど根性セット~!!!!!

Swim 100m * 24t / 50m * 24t S1 HRset ! (5H/1E)
100m on 1:45 / 50m on 0:50

・・・・・・・・・

約1時間・・・・

最後まで集中力を途切らせずに・・・

てっぺん目指して爆泳願います~(  ̄^ ̄)ゞ


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