明日は県ジュニア合同練習会・・・

いただき物ではありますが

中を開けると・・・

・・・・・・・・・

食べたい気持ちをぐっと抑え・・・

えっ！？

見えないから食べたでしょ！

って・・・・・・

いや！！

マジ食べておりません！！！

３時のおやつには～（笑）

・・・・・・・・・

っで、明日は今年度最後の

県ジュニア合同練習会ということで・・・・

３時のおやつも食べずに・・・

練習メニューを作成いたしました～(￣○￣;)!

・・・・・・・・・

明日は５０ｍ単位での練習で・・・・

プルは持久力系

スイムは耐乳酸系

となっております！

・・・・・・・・・

とはいっても・・・

Ｃグループにとってはサイクル的に・・・

すべて持久力系のメニューになってしまう恐れが～（汗）

・・・・・・・・・

そんな時は・・・・

ベース作りの練習と思って

サイクルアウトせずに最後まで爆泳願います～（;´▽｀A``

・・・・・・・・・

てな訳で、本日のボンバーズは・・・

ど根性セット～！！！！！

Swim 100m * 24t / 50m * 24t S1 HRset ! (5H/1E)
100m on 1:45 / 50m on 0:50

・・・・・・・・・

約１時間・・・・

最後まで集中力を途切らせずに・・・

てっぺん目指して爆泳願います～( ￣＾￣)ゞ

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