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April 2015

Thursday, April 30, 2015

関節がバラバラ・・・

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てっぺん獲るために・・・・

4月から「キック力」のパフォーマンスアップを

目指して色々と取り組んでおりますが・・・

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Wednesday, April 29, 2015

昭和の日・・・

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今日は「昭和の日」と言うことで・・・

ボンバーズは朝練習でした~ (*^-^)

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Tuesday, April 28, 2015

GW強化合宿について・・・

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5月のスケジュール表を作成しましたが・・・

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シロツメクサ・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.119 337kcal  体重60.4kg

今朝の別府湾・・・

雲の向こうに朝日の気配を感じながらの朝ランでした~( ̄○ ̄;)!

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Monday, April 27, 2015

光り輝く別府湾・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.119 337kcal  体重60.8kg

県選抜合宿が終わり・・・

朝日に光り輝く別府湾を朝ランしてきました~(*^-^)


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Sunday, April 26, 2015

県選抜強化合宿2日目・・・午後



午前練習終わって昼ごはんタイム・・・


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県選抜強化合宿2日目・・・午前



県選抜強化合宿2日目・・・

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Saturday, April 25, 2015

県選抜強化合宿・・・初日午後



午後のメインは2つ・・・

キックでせめさせていただきました!

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県選抜強化合宿初日・・・




2015年度シーズンインとなる

県選抜強化合宿が大分県立雄城台高校でスタート!

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Friday, April 24, 2015

鯉のぼりの一夜干し・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.119 337kcal  体重60.1kg

今朝の別府湾の朝日は雲に包まれておりましたが・・・

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Thursday, April 23, 2015

低負荷トレーニング・・・

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今週に入り朝ランを再開・・・

昨日より右膝周辺に違和感を感じておりますが・・・

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シティーマラソン・・・

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AM Good morning run 56.5mins
HRavg.115 320kcal  体重60.3kg

今朝の別府湾もいい天気・・・

ということで朝ラン再開からの3連チャンとなっておりますが・・・

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Wednesday, April 22, 2015

積極的休養日・・・

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1ヶ月以上前にアマゾンで

ポチッとな!

しておりましたが・・・・

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全国学力テスト・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.130 380kcal  体重60.1kg

今朝も空気が冷たい別府湾でしたが・・・

朝日を浴びながらの朝ランでした~(o^-^o)

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Tuesday, April 21, 2015

西日本年齢別エントリー・・・

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西日本の県水連エントリー締め切りが23日なので・・・

本日ウェブエントリーを済ませました!


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久々の朝ラン・・・

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AM Good morning run 42.5mins
HRavg.125 303kcal  体重60.2kg

雨が上がり・・・

雲の流れがメチャ速い別府湾の朝・・・

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Monday, April 20, 2015

二七日・・・

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今日はお袋様の二七日法要で臼杵に戻っております・・・・


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Sunday, April 19, 2015

優秀選手賞・・・

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おいでませ!山口国体開催記念大会・・・

5名にとって今シーズン初の長水路大会でしたが・・・

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おいでませ!山口国体開催記念大会




今日はおいでませ!山口国体開催記念大会・・・

きららプールにお邪魔しております(*^^*)

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Saturday, April 18, 2015

ヘタレな心・・・

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自宅のベランダから拝んだ

別府湾の朝日・・・

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Monday, April 13, 2015

春季福岡ジュニア結果 その2

虹輝 400IM 5:31.63
大稀 400IM 4:59.66
涼帆 100FR 1:08.95
青葉 100FR 1:04.75
直太朗 100FR 1:16.35
瑛斗 100FR 1:18.25
政輝 100FR 1:09.70
涼凪 100BR 1:25.99
理仁 100BR 1:42.82
俊亮 100BR 1:15.24
紗也可 400FR 5:00.47
拓路 400FR 4:41.80
誠悟 400FR 4:10.13

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Sunday, April 12, 2015

春季福岡ジュニア速報 その1

誠悟 1500FR 16:22.97
政輝 200IM 2:42.43 西日本突破
虹輝 200IM 2:36.95
健信 200IM 2:33.80
大稀 200IM 2:25.39
紗也可 200FR 2:25.34
拓路 200FR 2:12.86
涼帆 50FR 31.82
青葉 50FR 30.22
瑛斗 50FR 35.30
直太朗 50FR 35.22
健信 50FR 28.15
涼凪 200BR 2:59.68
俊亮 200BR 2:35.43 ジュニア強化育成Fランク

以上

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Saturday, April 11, 2015

近況報告・・・




4月9日(木)午前6時41分....

膠原病(強皮症)を患い昨年より入退院を繰り返していた母が他界いたしました。

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Monday, April 06, 2015

朝ラン再開・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.127 352kcal  体重60.3kg

別府湾は曇り空・・・


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Sunday, April 05, 2015

継続中・・・

今日も・・・・

ブログ休止継続中。

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Saturday, April 04, 2015

ブログ小休止・・・

ちょっとだけ・・・

ブログ記事アップをお休みします。

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Friday, April 03, 2015

8期目当選目指して・・・

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今日からスタートした県会議員選挙・・・・

我がクラブのオーナーが8期目当選目指して出馬しており・・・

その選挙ポスター貼りを手伝ってまいりました!

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Thursday, April 02, 2015

手書きメニュー・・・

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練習メニュー作成はいつもは・・・

中京大のデーターベスを使用しております!


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Wednesday, April 01, 2015

4月スタート・・・

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今日から4月ということで・・・

月間スケジュール表をバタバタと作成いたしました~ (;´▽`A``

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東京遠征最終日・・・

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春季全国JO・・・

東京遠征最終日はお台場ランの朝日から始まり・・・

夕日に染まる富士山を見ながら幕を閉じました~(*^-^)


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