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Wednesday, April 22, 2015

積極的休養日・・・

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1ヶ月以上前にアマゾンで

ポチッとな!

しておりましたが・・・・

心に余裕も出来てきたので

読書も再開いたします~(*^-^)

・・・・・・

帯には先読み行動経済学とかかれておりますが・・・

行動心理学・・・

コーチングのヒントになればと思っております~!

・・・・・・

てな訳で、本日はボンバーズとして珍しい(笑)・・・

スプリント・・

パワースイム系のメニューを用意しております~( ̄○ ̄;)!

・・・・・

Swim [(25m*4t)+(50m*4t)+(200m*1t)] * 4round
25m on 1:00 DPS w/PA & Fins
50m on 1:30 Power Swim ! (Tempo up)
200m on 6:00 Recovery swim

・・・・・

ディスタンスパラダイスの

積極的休養日ということで・・・

遅筋を休めて

速筋総動員~(笑)



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