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May 2015

Sunday, May 31, 2015

悔しさをバネに・・・

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別府青山プールで開催された県高校・・・

天気予報では曇りのち雨の別府湾でしたが

初日はチョロッと雨は降ったものの2日目は・・・

ピーカンの別府湾でした~!

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Saturday, May 30, 2015

楽園メニューで爆泳・・・

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天気予報では曇りのち雨の別府湾でしたが・・・

朝日が顔を出してくれましたよ~♪

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Friday, May 29, 2015

明日から県高校・・・

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明日から県高校・・・

画像は昨年のものですが

裕貴が所属する別府青山高校水泳部・・・・

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目指せゴールドパンツ・・・

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AM Good morning run 65mins
HRavg.131 498kcal  体重60.7kg

今朝の別府湾は・・・

雲の向こうから朝日が顔を出しております~(v^ー゜)ヤッタネ!!

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Thursday, May 28, 2015

エビオス錠・・・

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最近、我が家の食卓においている・・・

「エビオス錠」

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ドラえもん・・・

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朝焼けの綺麗な別府湾・・・

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Wednesday, May 27, 2015

今後の強化のご案内・・・

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先日、別府市内の雑貨屋さんで購入した

本の「栞」・・・・

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優しい朝日・・・

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AM Good morning run 53mins
HRavg.125 385kcal  体重61.1kg

別府湾上空にはチラホラと雲がかかっており・・・

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Tuesday, May 26, 2015

バタフライのルーツ・・・

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月刊スポーツメディスン168号の特集は・・・

「TABATAトレーニング」

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鹿屋アスリート食堂・・・

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今朝の別府湾も綺麗な朝焼けからスタート~♪


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Monday, May 25, 2015

朝焼けに釣られて・・・

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AM Good morning run 47mins
HRavg.131 376kcal  体重61.6kg

熊本遠征疲れはありましたが

別府湾の朝焼けに釣られての朝ラン・・・

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Sunday, May 24, 2015

西日本年齢別2日目・・・

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2日目も誠悟が・・・

400m自由形で銀メダル獲得~(v^ー゜)ヤッタネ!!

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Friday, May 22, 2015

西日本年齢別初日・・・



西日本年齢別選手権初日・・・


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西日本年齢別前日・・・

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別府を13時に出発し・・・

始まった2泊3日の熊本遠征~(*^-^)

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今日から熊本遠征・・・

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AM Good morning run 48.5mins
HRavg.124 339kcal  体重60.7kg

3日連続ピーカンの朝とはいきませんでしたが・・・

ひんやりした空気が漂う別府湾を朝ランしてきました~(*^-^)

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Thursday, May 21, 2015

西日本年齢別まであと2日・・・

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やっと私の手元に戻ってきた

スイマガ6月号・・・

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アロ~ハッ♪

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AM Good morning run 61mins
HRavg.125 436kcal  体重61.1kg

今朝ランはこんな別府湾の日の出からスタート・・・

赤灯台に灯りがともりました~(*^-^)

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Wednesday, May 20, 2015

練習中に脳トレ・・・

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暇つぶしとネタ探しに購入した

日経おとなのOFF・・・

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朝日と木漏れ日・・・

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AM Good morning run 63mins
HRavg.127 466kcal  体重60.8kg

4時過ぎに目が覚めると

別府湾は綺麗な朝焼けからスタート・・・

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Tuesday, May 19, 2015

アクティブレスト・・・

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定期購読を復活した「月刊スポーツメディスン」・・・

バックナンバー167のテーマは

積極的リカバリーということで・・・

疲労回復に関する文献が掲載されてます!

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青色復活・・・

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ボンバーズの早朝練習・・・

別府湾は重たい空気に包まれてましたが

今朝の楽園はいつものように活気に満ちあふれておりました~(  ̄^ ̄)ゞ

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Monday, May 18, 2015

誕生日プレゼント・・・

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三男のま~くんからの贈り物・・・

「火花」 又吉直樹著

惜しくも三島由紀夫賞を逃した作品

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空を見上げて・・・

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AM Good morning run 53.5mins
HRavg.100 213kcal  体重61.2kg

いつもどおり起床はしましたが・・・

お袋の四十九日法要が終わった安堵感からか

一気に疲労が吹き出したような目覚め~ (;´▽`A``

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Sunday, May 17, 2015

四十九日法要・・・

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AM Good morning run 55mins
HRavg.126 397kcal  体重61.3kg

今日はお袋の四十九日法要・・・

いつもどおり臼杵の朝を散策ランからスタート!

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Saturday, May 16, 2015

土曜の朝は・・・

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今日はボンバーズの朝練習・・・


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Friday, May 15, 2015

水トレ前のボンバーズ・・・

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本日の水中トレーニング前の風景を紹介すると

こんなことをしている方達もいるし・・・

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朝の顔・・・

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AM Good morning run 59.5mins
HRavg.132 485kcal  体重60.8kg

今朝も朝日が顔を出した別府湾・・・


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Thursday, May 14, 2015

今年度の県ジュニア県外遠征・・・

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昨日届いた強化部会からのメール・・・

今年度も県ジュニア選抜選手の県外遠征が実施されます~ (o^-^o)

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運動神経・・・

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朝4時半に起床・・・

自宅のリビングから別府湾の朝焼けを

ボーッと眺めておりました~(^-^;

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Wednesday, May 13, 2015

疲労回復に・・・

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お昼ご飯を食べながらTVを観ていたら・・・

「デトックスウォーター」の話題が・・・

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Take it easy !

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AM Good morning run 60mins
HRavg.133 480kcal  体重61.5kg

昨日過ぎていった台風6号ですが・・・

昨日よりも今朝の海風の方が強烈な別府湾でした~( ̄○ ̄;)!

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Tuesday, May 12, 2015

妄想ツール・・・

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定期購読を再開した・・・

「月刊スポーツメディスン」

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台風6号・・・

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今朝の別府湾は台風6号の影響で・・・

このような夜明けとなっております~ ( ̄○ ̄;)!

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Monday, May 11, 2015

五七日法要・・・

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AM Good morning run 47.5mins
HRavg.124 346kcal  体重60.8kg

雲が多かったせいか・・・

別府湾は優しい朝日に包まれた朝でした~(*^-^)

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Sunday, May 10, 2015

実家の庭掃除・・・

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AM Good morning run 55.5mins
HRavg.124 391kcal  

昨日はお袋に月命日法要があったので

県ジュニア練習会が終わってから・・・

家族みんなで臼杵に戻ってます~(*^-^)


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Saturday, May 09, 2015

第1回大分県ジュニア練習会・・・

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別府青山高校で行われた県ジュニア練習会・・・

今年度より参加資格の泳力を上げましたが

8クラブ、35名の選手が参加してくれました!

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Friday, May 08, 2015

明日は県ジュニア練習会・・・

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明日は別府青山高校にて

今年度初の県ジュニア練習会を行います!

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世界一周の旅・・・

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AM Good morning run 61mins
HRavg.127 456kcal  体重60.2kg

別府湾は雲だらけの朝でしたが・・・

今朝は観光港に小さな帆船が停泊しておりました~ (*^-^)

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Thursday, May 07, 2015

アンチ・ドーピング・・・

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月刊水泳4月号に同封されていた小冊子・・・

「水泳選手のためのアンチ・ドーピングのい・ろ・は」

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朝の楽園・・・

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GWも終わり今日から学校

そしてクラブの営業再開ですが・・・

ボンバーズは夏の本番に向け

早朝練習がスタートしました~(  ̄^ ̄)ゞ


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Wednesday, May 06, 2015

GW最終日は・・・

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AM Good morning run 62mins
HRavg.128 466kcal  体重60.1kg

ボンバーズの強化合宿は昨日終了し

そして今日はGW最終日・・・

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Tuesday, May 05, 2015

GW強化合宿最終日



合宿最終日の午前練習

青高チームにとっては13回目・・・

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GWもあと2日・・・

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AM Good morning run 61.5mins
HRavg.129 465kcal  体重59.4kg

GWもあと2日・・・

そしてボンバーズの強化合宿は今日が最終日~ (*^-^)

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Monday, May 04, 2015

GW強化合宿3日目・・・午後

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午後練習のエンディングは・・・

Swim 200m * 5t on 5:00 EOOF w/Dive


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GW強化合宿3日目・・・午前



GW強化合宿3日目・・・

疲れは溜まっているとは思いますが

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練習メニュー作成ソフト・・・

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GW強化合宿3日目ですが・・・

朝4時前に朝ランせずに残り2日分の練習メニューを作成いたしました~ ( ̄○ ̄;)!

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Sunday, May 03, 2015

GW強化合宿2日目・・・午後

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午後練習も元気よくスタート!

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GW強化合宿2日目・・・午前



2日目の朝練習・・・

青高生は早朝練があったので

本日2回目の練習〜(⌒-⌒; )

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湿った空気が漂う別府湾・・・

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AM Good morning run 41mins
HRavg.121 285kcal  体重60.5kg

別府湾にはどうにか朝日が顔を出してくれましたが・・・


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Saturday, May 02, 2015

GW強化合宿初日・・・午後

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私が最近はまっているドリンク・・・

こんなことはどうでもいいことですが~(笑)

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GW強化合宿初日・・・午前






今年のGW強化合宿も

別府青山高等学校との合同合宿〜(*^^*)

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強化合宿突入の朝・・・



AM Good morning run 61mins
HRavg.129 462kcal 体重60.5kg

GW強化合宿が始まる前に・・・

別府湾の朝日パワーを充電してきました〜(*^^*)

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Friday, May 01, 2015

霞んだ朝日・・・

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AM Good morning run 59mins
HRavg.131 466kcal  体重60.5kg

いつもより5分程度早めに朝ランスタートしたので・・・

ちょうど四国行きのフェリーが港を出航して行くところでした~(*^-^)

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