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Tuesday, May 12, 2015

妄想ツール・・・

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定期購読を再開した・・・

「月刊スポーツメディスン」

これでまた・・・

トレーニングを考える

妄想ツールが増えました~(笑)

・・・・・・

てな訳で、西日本年齢別まであと2週間を切ったボンバーズ・・・

もちろん西日本は夏のビッグイベントに向けての通過点・・・

GWに泳ぎ込んだ成果を試す大会でもあります~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

みんなのコンディションを見ながら2~3日の

プチテーパーを行う予定ですが・・・

レースはレース・・・

今ある力を100%発揮できるように

コンディション作りをして下さいね!

・・・・・・

っで、本日のボンバーズはキックデイ!

トータル6,500mで

Kick 50m * 10t * 3set HRset ! (4H/1E)
1set on 0:50 FR / 2set on 1:00 IM order / 3set on 1:10 S1

・・・・・・・

GW期から比べると量は落としている分・・・

質を上げて下さいね~(  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・・

えっ、もちろん・・・

このあとにスイムの追い込みセットを

入れてますんで・・・

そこんとこよろしく~( ̄○ ̄;)!



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