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Friday, May 15, 2015

水トレ前のボンバーズ・・・

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本日の水中トレーニング前の風景を紹介すると

こんなことをしている方達もいるし・・・

・・・・・・

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こんなことをされてる方もいるし

・・・・・・

そして・・・

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こんなことをしている方もいらっしゃいます~(爆)

・・・・・・

そんな方達が一堂に会して・・・

本日の水中トレーニングはど根性セット~ (  ̄^ ̄)ゞ

・・・・・・

トータル6,500mでメインスイムは

Swim 100m * 16t / 50m * 16t S1 HRset ! (3H/1E)
100m on 1:45 (+2:00) / 50m on 0:50

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先日も書き込みましたが・・・

西日本に向けボリュームは下げた分・・・

質を上げて下さいね!!

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